Уход за кожей для беременных: что можно и нельзя, рекомендации и безопасные ингредиенты
Важно: информация в статье носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Перед тем как вводить новые средства или активные ингредиенты в уход во время беременности и грудного вскармливания, обязательно обсудите это с вашим гинекологом или дерматологом.
- Почему во время беременности меняется кожа
- От «сияния беременности» до мелазмы
- Акне во время беременности
- Базовый уход за кожей лица для беременных
- Растяжки во время и после беременности
- Чувствительность, зуд и сухость кожи
- Венозная сетка и варикоз
- «Темная линия» на животе
- Безопасные и нежелательные ингредиенты во время беременности
- Когда нужно обратиться к врачу
- Вместо заключения
Почему во время беременности меняется кожа
Во время беременности тело проходит через масштабную гормональную и физиологическую перестройку. На кожу влияют сразу несколько факторов:
- повышение уровня эстрогена и прогестерона;
- изменение уровня меланоцитстимулирующего гормона (МСТГ);
- увеличение объёма циркулирующей крови и задержка жидкости;
- быстрое растяжение кожи на животе, груди, бёдрах.
Все это отражается на внешнем виде и ощущениях: кожа может светиться и выглядеть лучше, а может — становиться более чувствительной, сухой, склонной к высыпаниям или пигментации.
Большинство этих изменений обратимы и ослабевают после родов, но в период беременности важно понимать, что норма, а когда нужно обратиться к врачу.
От «сияния беременности» до мелазмы
«Сияние беременности»
У многих женщин во время беременности цвет лица действительно становится ярче. Это объясняется:
- усилением кровотока и лёгким «румянцем» изнутри;
- повышенной выработкой кожного сала, за счёт чего кожа выглядит более гладкой и эластичной.
Но параллельно с этим могут проявляться и менее приятные изменения.
«Маска беременности» (мелазма, хлоазма)
Мелазма — это участки потемнения кожи, чаще на лице: лоб, верхняя губа, скулы. Причины:
- гормональные сдвиги и повышенная выработка меланина;
- воздействие ультрафиолета.
Под солнцем пятна становятся ярче, а после родов у части женщин постепенно бледнеют, но не всегда исчезают полностью.
Как уменьшить пигментацию во время беременности:
- ежедневно использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30+;
- выбирать минеральные фильтры (оксид цинка, диоксид титана);
- носить шляпу, избегать активного солнца в часы пик;
- включать мягкие осветляющие средства с витамином С и ниацинамидом (по согласованию с врачом);
- не проводить агрессивные процедуры (лазер, жёсткий пилинг, восковая эпиляция по пигментированным зонам).
Рекомендуем: линию Luminant от Comfort Zone — она эффективно профилактирует и корректирует гиперпигментацию, при этом доказано безопасна при беременности.
Акне во время беременности
Из-за гормональных колебаний сальные железы начинают вырабатывать больше себума. Результат — высыпания на лице, спине, груди, даже если раньше кожа была относительно ровной.
Что помогает при акне во время беременности:
- мягкое очищение 2 раза в день гелем без SLS и агрессивных кислот;
- отказ от привычки выдавливать воспаления;
- выбор средств с пометкой «non-comedogenic»;
- точечные средства с азелаиновой кислотой (по согласованию с врачом).
Чего избегать:
- ретиноиды (ретинол, третиноин, адапален и т. п.);
- салициловая кислота в высоких концентрациях и на большие площади;
- перекись бензоила;
- жёсткие скрабы и агрессивные пилинги.
Базовый уход за кожей лица для беременных
Уход в этот период строится вокруг трёх принципов: мягко, стабильно, безопасно.
Утренний уход
- Мягкое очищение
Нежное пенящееся средство или очищающий крем, не пересушивающий кожу. - Тонизация
Лосьон или тоник без спирта для восстановления комфорта и подготовки к последующим шагам. - Сыворотка (по показаниям)
Можно использовать средства с гиалуроновой кислотой, ниацинамидом, витамином С в мягких концентрациях — после согласования с врачом. - Увлажняющий крем
Формулы с церамидами, глицерином, скваланом, пантенолом. - Солнцезащитный крем
Ежедневно, круглый год. Отдавайте предпочтение минеральным фильтрам.
Вечерний уход
- Очищение (при необходимости — в два этапа: средство для снятия макияжа + мягкий гель).
- Тоник/лосьон без спирта.
- При необходимости — успокаивающая или увлажняющая сыворотка.
- Питательный или восстанавливающий крем.
Активные anti-age-средства с ретинолом и высокими концентрациями кислот лучше отложить до окончания беременности и завершения грудного вскармливания, если врач не назначил иного.
Растяжки во время и после беременности
Растяжки (стрии) — это микроскопические разрывы в дерме, возникающие при быстром растяжении кожи. Чаще всего они появляются на животе, груди, бёдрах, ягодицах во втором–третьем триместре.
Факторы: генетика, скорость набора веса, особенности соединительной ткани. Полностью предотвратить появление растяжек нельзя, но можно снизить их выраженность и улучшить состояние кожи.
Как ухаживать за кожей тела при склонности к растяжкам
- Регулярное увлажнение и питание кожи
Плотные кремы и масла для тела, особенно в зоне живота, груди и бёдер. Можно использовать продукты с маслами ши, арганы, миндаля, комплексами липидов и церамидами. - Массаж с маслом или кремом
Лёгкие круговые движения по направлению снизу вверх. Цель — улучшить микроциркуляцию и поддержать эластичность кожи. - Контроль набора веса
Плавный набор по рекомендациям врача уменьшает риск резкого растяжения кожи. - Достаточное количество воды
Адекватный питьевой режим помогает поддерживать общее состояние кожи. Конкретный объём лучше обсудить с врачом, с учётом беременности и возможных ограничений. - Мягкое отшелушивание 1 раз в неделю
Деликатные пилинги для тела без жёстких абразивов помогают улучшать текстуру кожи и подготовить её к нанесению уходовых средств.
Важно помнить: растяжки не опасны для здоровья и со временем, как правило, светлеют. При желании в послеродовой период можно обсуждать с дерматологом аппаратные и инъекционные методы коррекции.
Чувствительность, зуд и сухость кожи
Во время беременности кожа может становиться более чувствительной, склонной к покраснениям и зуду, особенно в зоне живота и груди.
Что можно сделать:
- использовать кремы и лосьоны без отдушек и красителей;
- отдавать предпочтение мягким гелям для душа и кремам вместо пенящихся агрессивных средств;
- принимать тёплый, а не горячий душ;
- выбирать натуральные, «дышащие» ткани (хлопок, модал, вискоза).
Если зуд выраженный, не даёт спать, сопровождается высыпаниями или недомоганием — это повод срочно обратиться к врачу, так как иногда подобные симптомы могут быть связаны с осложнениями беременности.
Венозная сетка и варикоз
Из-за увеличения объёма крови и давления растущей матки возрастает нагрузка на венозную систему. Это может проявляться:
- сосудистыми звёздочками;
- тяжестью и отёчностью ног;
- варикозным расширением вен.
Коррекция этой проблемы — в зоне ответственности врача. В качестве поддерживающих мер обычно рекомендуют:
- по возможности чаще приподнимать ноги;
- избегать долгого стояния или сидения без движения;
- носить компрессионный трикотаж по назначению врача;
- поддерживать умеренную физическую активность (ходьба, одобренная гимнастика).
«Темная линия» на животе
Продольная линия от лобка к пупку (linea nigra) — нормальное проявление усиленной пигментации. Лечения не требует и обычно постепенно светлеет в течение нескольких месяцев после родов.
Безопасные и нежелательные ингредиенты во время беременности
Относительно безопасно (при отсутствии индивидуальных противопоказаний и с одобрения врача)
- оксид цинка и диоксид титана (физические фильтры SPF);
- гиалуроновая кислота;
- ниацинамид;
- азелаиновая кислота (как мягкий кератолитик и компонент против акне/пигментации);
- витамин С в устойчивых формах;
- витамин E;
- глицерин, сквалан, церамиды;
- центелла азиатская (CICA) и другие успокаивающие растительные экстракты.
Ингредиенты, которых рекомендуют избегать во время беременности
- ретиноиды (ретинол, ретиналь, третиноин и др.);
- салициловая кислота в высоких концентрациях и на большие площади;
- гидрохинон;
- формальдегид и его доноры;
- фталаты;
- парабены (по ряду рекомендаций — нежелательны);
- бензоилпероксид (особенно без контроля врача);
- эфирные масла в высоких концентрациях (особенно розмарин, мускатный шалфей, перечная мята).
Мы всегда рекомендуем внимательно читать состав и обсуждать новые средства с лечащим врачом.
Когда нужно обратиться к врачу
Обращение к специалисту обязательно, если:
- зуд резкий, усиливается ночью, особенно на ладонях и ступнях;
- появляются необычные высыпания, волдыри, болезненные участки;
- есть признаки инфекции (сильное покраснение, отёк, боль, мокнутие);
- внешний вид кожи вызывает выраженную тревогу или влияет на эмоциональное состояние.
Вместо заключения
Беременность — это время преображения, и ваша кожа — лишь одна из составляющих этого невероятного пути. Примите эти изменения, побалуйте себя и насладитесь красотой родительства.
Наша задача в этот момент — не добиваться «идеальной» кожи, а поддерживать её комфорт, защиту и стабильность.
Мы всегда за разумный, мягкий уход: регулярное увлажнение, солнцезащита, деликатное очищение, аккуратный выбор активных ингредиентов и уважение к ограничениям, которые диктует ваш организм в этот период.
Каждая беременность уникальна. Любые изменения в уходе, введение активных сывороток, пилингов и специализированных средств лучше согласовывать с вашим врачом. Так вы сохраните баланс между заботой о коже и безопасностью для малыша.
Связанные статьи
Camomilla BLU предлагает уход с ромашкой для всей семьи и учитывает потребности чувствительной кожи ..
Предотвратить растяжки, а также сделать их меньше визуально на начальной стадии по силам каждому, пр..
Будьте первым, кто оставит здесь комментарий