7 советов по уходу за кожей зимой: как убрать сухость и шелушение
С наступлением холодов многие из нас начинают замечать, что кожа становится более сухой, стянутой, чешется и шелушится, а макияж ложится предательски плохо. Знакомо? Зима — сезон перепадов: на улице колючий воздух и ветер, в помещении отопление, сухость и резкая смена температур. Кожа в такие дни теряет влагу больше, чем обычно — и ей правда нужна другая стратегия, отличающаяся от летней.
Однако есть и хорошая новость: при грамотном уходе и некоторых изменениях в образе жизни вы сможете поддержать свою кожу и сохранить её здоровой в течение всего сезона. Ниже — 7 советов по уходу за кожей зимой, которые помогут вам предотвратить сухость и раздражение.
Почему зима так сурова к коже
Холодная погода и низкий уровень влажности создают идеальные условия для сухости кожи. Резкий холодный воздух на улице вытягивает влагу из кожи, а отопление в помещении еще больше обезвоживает ее.
Добавьте к этому списку долгий горячий душ или ванну (обычное удовольствие зимой), и естественный барьер вашей кожи может быть нарушен. Когда он ослаблен, то хуже удерживает влагу, что приводит к сухости, раздражению, а иногда и к появлению трещин или воспалений.
Чтобы кожа не стала очень сухой и потрескавшейся, следуйте этим простым советам.
Инструкция по уходу за кожей зимой
Совет 1. Переходите на мягкое очищающее средство
Зимой важно избегать использования жесткого мыла и очищающих средств, которые лишают кожу естественных масел. Выбирайте мягкое средство, которое бережно очищает кожу, не вызывая ощущения стянутости или сухости.
Ищите косметику с такими ингредиентами, как:
- Церамиды (помогают восстановить естественный барьер кожи).
- Глицерин (притягивает влагу к коже).
- Алоэ вера (успокаивает и увлажняет).
Совет 2. Увлажняйте, питайте и восстанавливайте кожу сразу после умывания
Наносите подходящий крем сразу после умывания или душа, пока кожа ещё слегка влажная. Это поможет удержать влагу, которую только что впитала кожа.
Зимой выбирайте более насыщенный плотный крем или бальзам и обращайте внимание на такие ключевые ингредиенты, как:
- Гиалуроновая кислота (удерживает влагу в коже).
- Масло ши (обеспечивает глубокое увлажнение).
- Сквалан (помогает восстановить кожный барьер).
У нас есть большая и полезная подборка зимних кремов для вашего типа кожи!
Фавориты сезона от Milfey shop:
- Зимний крем для лица Ice Cream Beauty Jungle от Dr. Spiller. В его составе — насыщенные масла и липиды, которые восстанавливают гидролипидный барьер кожи, предотвращая обезвоженность и шелушение из-за холода и сухого воздуха. Крем создает на коже защитный щит против мороза, ветра и перепадов температур между улицей и помещением.
- Увлажняющий крем Hydrating Cream от Aminu — незаменимое средство для интенсивного восполнения дефицита влаги, вызванного морозным воздухом на улице и сухой атмосферой отапливаемых помещений. Его формула с экстрактом алоэ не только моментально насыщает кожу живительной влагой, но и создает надежный барьер, который помогает удерживать ее в клетках.
- Крем для восстановления защитного барьера Dual Barrier Skin Wearable Cream от Celimax — хит корейского ухода! В составе 5 видов церамидов, ценные липиды, пептид Aquatide®5000 и пантенол — они буквально "реанимируют" поврежденный барьер кожи и устраняют сухость и шелушения.
- Освежающий аква‑спрей FORMULA Dr. Lyuter Aqua Spray обеспечивает моментальное и длительное увлажнение кожи в зимний период, защищая ее от обезвоживания из‑за отопления и сухого воздуха. Благодаря комплексу активных компонентов (мочевина, ниацинамид, экстракт алоэ, глицерин, церамиды) средство интенсивно увлажняет, освежает, укрепляет кожный барьер, выравнивает тон, восстанавливает упругость и оказывает успокаивающее действие. С помощью спрея удобно поддерживать увлажнение в течение дня!
Совет 3. Не пренебрегайте солнцезащитным кремом
Да, зимой вам всё равно нужна SPF-защита! Вредные ультрафиолетовые лучи могут проникать сквозь облака и ещё сильнее, чем летом, отражаться от снега, повышая риск повреждения кожи солнцем:
- Выбирайте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30 и наносите его на все открытые участки тела, включая лицо, шею и руки.
- Если вы проводите время на улице, наносите крем повторно каждые два часа. Например, при активном отдыхе можно взять с собой компактный SPF-стик.
Совет 4. Защищайте свои руки, веки и губы
Ваши руки, глаза и губы особенно уязвимы зимой, потому что кожа на них тоньше и они часто подвергаются воздействию внешних факторов.
Чтобы защитить их:
- Обязательно надевайте перчатки или варежки на улице.
- После мытья рук используйте густой крем для рук, чтобы восстановить водный баланс.
- В течение дня наносите бальзам для губ с SPF, чтобы предотвратить появление трещин и защитить кожу от солнца.
- На ночь можно нанести питательный густой бальзам или маску для губ — результат на утро вас порадует!
- Для области вокруг глаз используйте специальные кремы, которые не будут перегружать тонкую кожу.
Совет 5. Мягко отшелушивайте кожу зимой
Отшелушивание — ключевой этап в удалении омертвевших клеток кожи, но чрезмерное усердие в этом вопросе зимой может вызвать раздражение:
- Используйте мягкое отшелушивающее средство 1 или 2 раза в неделю, чтобы кожа оставалась гладкой.
- Выбирайте химические отшелушивающие средства с молочной кислотой или полигидроксикислотами, которые мягче, чем более агрессивные физические скрабы.
Совет 6. Уделяйте больше внимания ночному уходу за кожей
Зимой вечернему уходу стоит уделить особое внимание. В ночное время повышается продукция мелатонина, который способствует активизации регенеративных процессов.
Если днем кожа подвергается воздействию внешних факторов (холод, ветер, перепады температур), что ослабляет ее защитные функции, то ночью эти факторы практически отсутствуют (кроме сухости в помещении!), что создает оптимальные условия для глубокого проникновения питательных веществ и восстановления барьерных свойств кожи.
Выбирайте ночные маски или кремы с плотной текстурой, которые обеспечивают глубокое питание и увлажнение, но наносите их за 1,5-2 часа до сна, чтобы избежать возможной отечности утром.
Полезные ингредиенты в составе ночных средств:
- Церамиды (особенно важны зимой, когда гидролипидный барьер ослаблен из-за внешних факторов).
- Натуральные масла (ши, авокадо, кокосовое, жожоба — помогают удерживать влагу, питают кожу и восстанавливают её защитный барьер).
- Низкомолекулярная гиалуроновая кислота (способна проникать в глубокие слои кожи и увлажнять).
- Пантенол (провитамин B5 — ускоряет регенерацию кожи, смягчает сухость и способствует восстановлению кожных тканей).
- Антиоксиданты (витамины C и E — нейтрализуют свободные радикалы, предотвращают преждевременное старение и укрепляют защитный барьер кожи).
Избегайте средств с агрессивными компонентами (спиртом, ментолом, отдушками), которые могут раздражать кожу зимой.
Совет 7. Заботьтесь о коже тела
Зимой коже тела тоже требуется усиленное питание и защита. Замените легкие лосьоны на питательные масла, кремы или бальзамы с церамидами, гиалуроновой кислотой, скваланом и натуральными маслами (ши, кокосовым, авокадо). Наносите средство после душа на слегка влажную кожу — так активные компоненты работают эффективнее.
Лайфхак: попробуйте использовать масло для душа вместо обычного геля. Оно бережно очищает, не нарушая гидролипидный барьер, оставляет кожу мягкой и предотвращает ощущение стянутости.
Как еще усилить защиту кожи в зимнее время
1. Пейте много воды. Увлажнение кожи необходимо, но не менее важно пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать уровень увлажненности кожи. Старайтесь выпивать не менее 8 стаканов воды в день и включите в свой рацион продукты, богатые водой, такие как огурцы, апельсины и арбузы.
2. Увлажняйте воздух. Один из самых простых способов борьбы с сухостью кожи зимой — использование увлажнителя воздуха. Системы отопления в помещении снижают влажность воздуха, из-за чего кожа может стать сухой. Увлажнители и мойки воздуха насыщают помещение влагой, помогая коже сохранять водный баланс. Разместите устройство в спальне, офисе или в любой другой комнате, где вы проводите много времени.
3. Ограничьте прием горячего душа и ванны. Горячий душ может быть очень приятным в холодный день, но он лишает кожу эфирных масел, из-за чего она становится еще более сухой. Совет — принимайте душ в теплой воде и ограничьте время пребывания под ним 10-15 минутами. После купания аккуратно промокните кожу полотенцем (не трите!) и сразу же нанесите увлажняющий крем.
Когда следует обратиться к дерматологу
Если, несмотря на соблюдение этих рекомендаций, ваша кожа становится слишком сухой, трескается или болит, пора обратиться к специалисту. При таких заболеваниях, как экзема, псориаз или сильная сухость кожи, может потребоваться лечение рецептурными препаратами или специализированный уход.
Зима не обязательно должна ассоциироваться с дискомфортом и сухостью. Внеся несколько изменений в свой уход за кожей, вы сможете сохранить здоровый и сияющий цвет лица в течение всего сезона.
Если подвести итог: отменяем агрессивное очищение и жесткие активы, усиливаем поддержку (увлажнение, насыщенные текстуры, защита барьера), не забываем про SPF и защищаем уязвимые зоны — губы, веки, руки. Добавьте к этому пару бытовых мелочей вроде увлажнителя воздуха — и кожа скажет вам “спасибо”!
А если хотите собрать зимнюю рутину под ваш индивидуальный запрос и тип кожи — не стесняйтесь обращаться к специалистам МильФей в мессенджере или по телефону +7 (495) 215-16-00.
Будьте первым, кто оставит здесь комментарий