Красивая улыбка: рекомендации и средства по уходу за полостью рта.
Говорят, что где-то существует мир, в котором кариес обнаруживают всего у 3% населения, эмаль не бывает с рождения тёмной и зубы не начинают крошиться к 25 годам. Мы проверили всю доступную информацию и выяснили, что такой мир действительно существует и находится он в Швейцарии.
Вы можете подумать, что дело в экологии, горах, родниковой воде, лучшей экономической ситуации или, возможно, в шоколаде. Но на самом деле, причина, как обычно проста и объяснима: швейцарцев с детства приучают к правильному уходу за полостью рта. Основы гигиены являются обязательным предметом в школе, а профилактический осмотр у стоматолога каждый житель этой страны проходит раз в 6 месяцев.
Мы за то, чтобы рассказывать вам не только о красивой коже и правильном уходе за ней. Главная задача всей команды Мильфей Шоп: сделать жизнь максимально комфортной, а организм — здоровым. Сегодня мы постараемся чуть приблизить вас к жителям Швейцарии и подробно объясним, как правильно ухаживать за полостью рта, а также расскажем о средствах, которые станут для вас лучшими помощниками.
Чтобы не потеряться и всегда быть на связи, читайте нас в Яндекс.Дзен и не забывайте подписаться на нас в Telegram, Вконтакте и Одноклассниках!
Зачем ухаживать за полостью рта?
Минутка занимательной статистики. Научные исследования показали, что воспаление десен, зубной камень, кариес и остальные зубные неприятности в 99 случаях из 100 появляются при неправильном уходе за полостью рта. А это в свою очередь негативно сказывается на состоянии здоровья в целом. Так, например, бактерии на поверхности зубов становятся причиной инфекций, которые распространяются на работу внутренних систем и органов, вызывая диабет и даже сердечно-сосудистые патологии.
Поэтому не стоит ни на минуту забывать, что наш организм — очень умная, но тонкая система, в которой всё взаимосвязано. От того, насколько правильно и регулярно осуществляется уход за полостью рта, напрямую зависит ее состояние. Вот некоторые тревожные звоночки:
Остатки пищи способствуют появлению мягкого налета — предвестника кариеса.
Образовавшийся на поверхности зубной камень — одна из причин возникновения воспаления десён и причина, по которой те кровоточат.
Патогенные организмы провоцируют стоматит — небольшие, но болезненные язвочки.
Бактерии выделяют кислоты, которые разрушительно влияют на эмаль.
Мы рекомендуем не допускать ничего из этого перечня и начать заботиться о зубах руководствуясь простыми, но эффективными правилами.
Основные правила домашнего ухода
Существует свод правил, которые рекомендуют стоматологи для профилактики большинства заболеваний, связанных с зубами. Эти простые действия помогут вам поддерживать ротовую полость в правильном состоянии и избежать больших трат на лечение возникающих проблем.
Для начала разберитесь, как устроена наша челюсть. Условно разделите ваши зубы на 4 зоны — и чистите каждую из них в направлении от центра к боковым зубам.
Щетку держите под углом 45° относительно поверхности зубов — боковые части очищают выметающими движениями от десны к краю + круговыми, жевательную — вперед-назад.
Каждую зону чистите не меньше двух минут. Много — не мало.
Обязательно чистите зубы дважды в день. При этом, если вы чистите зубы до завтрака, то после еды рекомендуем вам воспользоваться ополаскивателем для полости рта или почистить зубы ещё раз.
Не забывайте про использование дополнительных атрибутов. Зубной пасты и щетки не достаточно. Язык и внутренняя сторона щек тоже нуждаются в очищении, здесь лучше всего использовать специальный скребок. А для того, чтобы убрать остатки пищи, обязательно запаситесь зубной нитью.
Используйте ополаскиватель для полости рта в качестве завершающего этапа. Ополаскиватели содержат активные вещества в жидкой форме, которые с лёгкостью проникают в труднодоступные участки полости рта, убивают бактерии и смывают зубной налёт — основную причину заболеваний зубов.
Не забывайте консультироваться со стоматологом каждые 6 месяцев и проверять состояние ваших зубов. Возможно вам понадобится профессиональная чистка от камня и налета.
Лучшие друзья ваших зубов: щетки, пасты и ополаскиватели
В идеальной картине мира прежде чем покупать зубную щетку, лучше всего посоветоваться со стоматологом. Он оценит состояние ваших зубов и предложит вам один из вариантов жесткости щетины. Специалисты выделяют 5 категорий щеток по характеристикам.
- Sensitive — ультра мягкие зубные щетки. Такой вариант подойдет людям, у которых очень чувствительные зубы и любое прикосновение к эмали или деснам вызывает дискомфорт. Этот вид щеток рекомендуют использовать после различных операций в ротовой полости. Прикосновения такой щетки максимально мягкие и комфортные.
- Soft — мягкие зубные щетки. Тоже подходит для людей с чувствительной эмалью. Ворсинки более жесткие, чем у Sensitive. Такая щетка не травмирует десны, но бережно очищает их. Этот вид щетки хорошо подходит для очищения языка и внутренней поверхности щек, если у вас нет специального скребка. Еще щетки этого уровня чаще всего покупают детям, чтобы не травмировать их ротовую полость.
- Medium — зубные щетки средней жесткости. Самый популярный вариант во всём мире. Именно рекомендацию по средней жесткости вы чаще всего можете услышать от стоматолога. Идеально подходит для ежедневного ухода и людей, у которых нет серьезных патологий полости рта.
- Hard — жесткая зубная щетка. Такая щетка удаляет зубной налет не хуже, чем стоматолог с помощью аппарата. Но есть один нюанс: пользоваться таким ворсом можно если у вас идеально здоровые зубы и десны, потому что любое сильное нажатие при мелких повреждениях и болях, способно усилить неприятные ощущения и повредить эмаль еще сильнее.
- Extra-hard — очень жесткая зубная щетка. Такой вариант щетинок используется крайне редко и только если у вас очень сильный зубной налет. Рекомендацию по этой щетке может дать только стоматолог. Самостоятельно выбирать очень жесткие зубные щетки не рекомендуется. Extra-hard также подойдет тем, у кого очень узкие межзубные пространства.
Электрическая, механическая, а может быть специальная насадка на палец или ультразвуковая? Здесь нет правильного варианта ответа. Выбирайте ту, которая подходит вам лучше всего, а лучше ту, которую рекомендует стоматолог конкретно под вашу эмаль.
Ключевые моменты при выборе щеток
Если у вас чувствительные зубы или десны, а также есть различные заболевания полости рта: ваш выбор — мягкие зубные щетки.
При отличном состоянии зубов и десен — выбираем жесткие варианты щетинок. Но следим за своей полости рта, при любых болезненных ощущениях во время чистки, меняем жесткую щетку на мягкую.
Головка щетки должна быть маленькой, так инструмент сможет легко проникнуть во все труднодоступные участки вашего рта. Отличный вариант — щетка с подвижной головкой, так вы не пропустите ни одного миллиметра.
Что касается самих ворсинок: у некоторых щеток они расположены под углом или крест на крест — такие варианты помогают удалять остатки пищи не хуже зубных нитей.
С точки зрения материалов, стоматологи рекомендуют синтетические волокна, так как натуральная среда является прекрасным домом для размножения бактерий.
Чисто-чисто!
Если по поводу щетки лучше посоветоваться со стоматологом, то с выбором зубной пасты вы вполне можете справиться сами. Сегодня на рынке представлено огромное количество зубных паст по различному функционалу. Существуют отбеливающие пасты, профилактические, лечебные, для чувствительных зубов, антибактериальные, с различными вкусами, кальцием и фтором. Если попытаться классифицировать рынок, то условно можно выделить 3 основных эффекта, которые можно получить от использования зубной пасты, разумеется, кроме самого прямого — очищения. Просто выбирайте пасту, по эффекту, который необходим именно вашим зубам.
- Очищающее действие — самый универсальный вид паст, который подойдет всем, у кого нет серьезных проблем с полостью рта и не нужен никакой особый эффект. Такие продукты бывают очень разными: от абсолютно натуральных до химических. Часто очищающие пасты содержат полный комплекс витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания нормальной микрофлоры ротовой полости.
- Антибактериальное действие — пасты с этим эффектом помогают блокировать образование бактериальной пленки в области рта. Такие пленки способны защитить от образования кариеса. Чаще всего антибактериальные пасты являются органическими и состоят из натуральных ингредиентов.
- Отбеливающее действие — самый популярный вид паст во всем мире. Идеально для всех любителей красного вина, кофе и любых красящих продуктов и напитков. В составе этих средств часто присутствуют химические компоненты и формулы, которых не стоит пугаться. Именно они помогают убрать налет с ваших зубов. Также эти пасты рекомендованы курильщикам (сигареты — это плохо). Очень часто такие пасты идут в наборах вместе со специальными щётками, это помогает получить комплексный подход.
- Противовоспалительное действие — пасты, которые рекомендованы всем, у кого есть какое-либо заболевание полости рта. Если у вас болезненные ощущения, припухшие или кровоточащие десны, а возможности посетить стоматолога в данную минуту нет, то эти пасты ваш выбор. Они помогут уменьшить воспаление и чуть снизят уровень болезненных ощущений. Этот вид средств хорошо подходит после любых манипуляций у стоматолога. Часто к этому типу еще относят успокаивающие и восстанавливающие пасты.
Ключевые моменты при выборе пасты
Все очищающие пасты чаще всего содержат в себе нужные витамины и минералы, если у вас нет особой проблематики, стоит выбирать именно их.
Вкус — это дело личного предпочтения. Он ни на что не влияет. Самым классическим считается ментол или мята, но существуют пасты даже со вкусом жвачки или цветов.
Роспотребнадзор рекомендует выбирать фторсодержащие пасты и выделяет их в отдельную категорию. Здесь важно понимать, что ни одна паста не обеспечит вас достаточным количеством фтора и кальция. С этим вам смогут помочь натуральные продукты или добавки.
Существует специальный индекс абразивности пасты (RDA), этот индекс помогает определить воздействие частиц пасты на эмаль ваших зубов. Если у вас чувствительные зубы, то ищите на пастах пометку RDA от 20 до 50. Если у вас нет проблем с зубами, вам подойдет RDA от 50 до 80. Индекс выше 80 — считается сильным воздействием на эмаль, условная домашняя полировка.
Если вы аллергик, то выбирайте пасты, которые не содержат красителей, консервантов и пенообразователей.
В качестве финишного ухода лучше всего использовать ополаскиватели. Такие специальные составы не только способны очистить всё с чем не справилась щетка, но и дополнительно снять болевые ощущения, подарить вам свежее дыхание и даже отбелить зубы. Самыми популярными считаются профилактические ополаскиватели, они помогают зубам избежать налета, кариеса и многих стоматологических заболеваний.
В бальзамах содержатся специальные частички, которые обволакивают всю ротовую полость, убивают бактерии и смывают зубной налет. Минимум дважды в день стоит использовать эту жидкую помощь.
Правильный уход за полостью рта должен стать для вас ежедневным привычным ритуалом, ведь несколько простых шагов способны помочь предотвратить огромное количество проблем не только с зубами, но и со всем организмов в целом. И помните, что только ухода не всегда бывает достаточно. Важно не злоопотреблять вредной едой, не открывать зубами бутылки, не пользоваться одной зубной щеткой несколько лет и после каждого приема пищи пользоваться жевательной резинкой или зубной нитью.
18.08.2022
Будьте первым, кто оставит здесь комментарий