Загар с умом: советы дерматологов Institut Esthederm по выбору и использованию SPF

В последние годы врачи и бьюти-эксперты неустанно повторяют: солнцезащитный крем нужен всем и каждый день. Возникает резонный вопрос: это действительно базовая необходимость или просто маркетинг? 

На самом деле, ультрафиолет (УФ) — действительно один из главных факторов преждевременного старения. В этой статье разберем, как он действует, как выбрать защиту и как правильно загорать, вместе с экспертами NAOS — компании, стоящей за брендами BIODERMA, Institut Esthederm и Etat Pur.

Как УФ-лучи влияют на кожу

Врач-дерматолог, косметолог, эксперт NAOS Юлия Чеботарева объясняет:

«Существует несколько видов УФ-лучей, которые по-разному воздействуют на нас:

• УФ-лучи типа А проникают глубоко в кожу, влияя на дерму. Они ответственны за фотостарение, разрушение коллагена и эластина, немедленную пигментацию.
• УФ-лучи типа В поражают верхние слои кожи и вызывают солнечные ожоги, увеличивая риск развития рака кожи. Кроме того, благодаря им происходит явление отложенной пигментации.

Если не использовать солнцезащитные средства, кожа может визуально постареть на 5-10 лет. Это проявляется в виде морщин, пигментных пятен и потери упругости. Особенно подвержены негативному воздействию люди с I и II фототипами кожи».

Особенности разных фототипов

Врач-дерматолог, трихолог, эксперт NAOS Марина Каспирович дополняет:

• I фототип — ему воздействие ультрафиолета совершенно не нужно. Необходимо защищаться в городе и на курортных экскурсиях одеждой, на пляже надевать серферские костюмы, а на лицо и руки наносить крем с высоким уровнем защиты .
• II фототип — загорать только в безопасные часы (до 9 утра и после 16 в южных широтах, до 10 и после 15 в северных). В остальное время — закрытая одежда, зонтики и высокий уровень SPF с современными фильтрами.
• III-IV фототипы — существует миф о том, что смуглой коже нужна меньшая защита, но это не так. SPF 30-50 важен всем типам кожи и в достаточном количестве.

Кому загар вообще противопоказан?

• Людям с витилиго, альбинизмом
• При приёме оральных контрацептивов с эстрогенами, лекарств-фотосенсибилизаторов (например, зверобоя), системных ретиноидов
• Пациентам на терапии онкозаболеваний, с меланомой или другими опухолями кожи в анамнезе

Детская кожа в особой зоне риска

Марина Каспирович предупреждает:

«Чем меньше возраст ребенка, тем тщательнее его нужно защищать. До 6 месяцев — полностью исключить прямые солнечные лучи, даже под тентами и зонтиками (они пропускают УФ). После 6 месяцев — использовать SPF-кремы на открытых участках, одежду, головные уборы, но все еще избегать слишком длительного нахождения на солнце. Более старшим детям, которые активно купаются и играют на пляже — носить специальные купальные костюмы с солнцезащитой, а на незащищенные участки наносить SPF».

Как подобрать солнцезащитное средство

При выборе SPF важно понимать разницу между двумя типами фильтров:

Выбор средства Institut Esthederm по типу кожи

Юлия Чеботарева рекомендует обратить внимание на линейку Institut Esthederm:

Adaptasun cолнцезащитный флюид Suncare Adaptasun

6 148 ₽

- В корзину +

Солнцезащитный спрей для тела SPF50+ для кожи склонной к непереносимости солнца Intolerance Protective Body Spray

10 082 ₽

- В корзину +

Photo Reverse Эмульсия для загара для кожи с неровным цветом с ультра высокой степенью защиты SPF50+ Photo Reverse

7 228 ₽

- В корзину +

Особенности солнцезащитных средств Institut Esthederm:

• Минеральные фильтры без химии
• Водостойкость
• Антиоксиданты для дополнительной защиты
• Безопасность для экосистем (кораллы, планктон) — прошли тесты на экотоксичность

Как правильно наносить солнцезащитные средства: пошаговая инструкция

Советы Юлии Чеботаревой:

1. Время нанесения: за 15-30 минут до выхода на солнце.
2. Зоны внимания: лицо, шея, уши, руки, ноги.
3. Количество: примерно чайная ложка для лица и шеи. Примерный ориентир — две полоски крема вдоль длины указательного пальца.
4. Когда использовать SPF? Круглый год. Проверяйте УФ-индекс в любом погодном приложении — если он выше двух, то SPF точно необоходим. Но лучше ежедневно, даже в пасмурную погоду и в офисе (в городе достаточно SPF 15-30, можно в составе декоративной косметики).

Как правильно загорать

Подготовка за 2 недели до отпуска 

Юлия Чеботарева рекомендует подготовиться к солнечным ваннам заранее — желательно провести курс увлажняющих процедур у косметолога:

• Биоревитализация с аминокислотами, витаминами, пептидами.
• Процедуры с экзосомами — для глубокого увлажнения и борьбы с пигментацией без инъекций.

Домашний уход:

• За неделю до отъезда — мягкий скраб.
• Ежедневно — увлажняющие кремы и сыворотки с антиоксидантами (например, Age Proteom от Institut Esthederm с антиоксидантными шаперонами, которые работают как щит, оберегая белки кожи от повреждений).

Сыворотка для продления молодости кожи Age Proteom Advanced Serum

13 987 ₽

- В корзину +

Клинические исследования показывают, что сыворотка Age Proteom уменьшает морщины, улучшает цвет лица, подходит для всех типов кожи и не вызывает привыкания.

Безопасное поведение на солнце

В первую неделю отпуска постепенно увеличивайте время пребывания на солнце, всегда используя солнцезащитные средства.

Марина Каспирович рекомендует:

«Принимайте солнечные ванны только в утренние и вечерние часы. Носите головной убор с широкими полями. Для активного спорта — серферские костюмы. Обновляйте SPF после купания или каждые 3-4 часа. Соблюдайте принципы: умеренность, регулярность, постепенность».

Уход после загара: увлажнение и пролонгация

После солнца кожа становится реактивной, сухой, нуждается в успокоении и дополнительной влаге.

Рекомендация эксперта: ищите в составе хорошую липидную базу (с восками и триглицеридами), увлажнители (маннитол, гиалуроновую кислоту), а также антиоксиданты.

Отличный вариант — молочко Institut Esthederm для пролонгации загара:

• Мгновенно успокаивает кожу после солнца для тела, снимает ощущения жара и покалывания
• Предотвращает гиперреактивность и повышает устойчивость кожи к солнцу
• Продлевает эффект загара
• Легкая текстура флюида, мгновенно впитывается

Молочко для продления эффекта загара Tan Enhancing Lotion

9 587 ₽

- В корзину +

Как правильно смывать солнцезащитные средства

Марина Каспирович объясняет:

• Химические фильтры — не требуют специального очищения, достаточно вашего обычного средства для умывания (очищение 2 раза в день).
• Физические и смешанные фильтры — могут задерживаться в порах, поэтому используйте двойное очищение: сначала мицеллярную воду, гидрофильное масло или энзимный продукт, а затем обычное очищающее средство (гель/пенка/молочко).

Резюме: ваш чек-лист для безопасного загара

1. Выбирайте SPF по типу кожи и фототипу (физический, химический или гибридный).
2. Наносите за 15-30 минут до выхода, обновляйте каждые 3-4 часа или после купания.
3. Используйте SPF круглый год — даже в городе и в пасмурную погоду.
4. Подготовьте кожу к отпуску (увлажнение, антиоксиданты, при необходимости — процедуры против пигментации).
5. Загорайте только в безопасные часы, детскую кожу защищайте особенно тщательно.
6. После солнца — увлажняйте, успокаивайте кожу и продлевайте загар специальными средствами.
7. Правильно смывайте физические фильтры (двойное очищение с мицеллярной водой/маслом/энзимами).

Пусть ваша кожа будет защищенной, а загар — красивым и безопасным!

Institut Esthederm — премиальный бренд французской уходовой косметики, созданный в 1978 году под руководством фармацевта и клеточного биолога Жана-Ноэля Тореля. Заинтересовавшись механизмами старения кожи, он разработал и запатентовал множество инновационных технологий, которые делают средства ухода и солнцезащитные средства более эффективными.