SPF кремы для лица

С одной стороны, ультрафиолетовые лучи обеспечивают нас необходимым витамином D, который поддерживает здоровье костей и улучшает настроение. С другой стороны, они представляют серьезную опасность для нашей кожи: длительное воздействие солнца может привести к солнечным ожогам и преждевременному старению кожи. 

Солнцезащитный SPF крем для лица играет важную роль в защите нашей кожи от вредного ультрафиолетового излучения. Какой солнцезащитный крем выбрать, как его эффективно использовать и какой уровень SPF лучше всего подходит для вашего типа кожи. 

Что такое ультрафиолетовое излучение

Типы УФ-лучей

Ультрафиолетовое излучение — это форма электромагнитного излучения, источником которого является солнце и искусственные источники, например солярии. В зависимости от длины волны оно подразделяется на три типа: UVA, UVB и UVC.

• UVA. Этот тип имеет самую большую длину волны и может проникать глубоко в кожу. Лучи UVA в первую очередь вызывают долгосрочные повреждения кожи, такие как морщины, фотостарение и некоторые виды рака кожи. Они могут проникать сквозь стекло, то есть воздействовать на нас даже в помещении.
• UVB лучи имеют более короткую длину волны и воздействуют на поверхность кожи. Они являются основной причиной солнечных ожогов и влияют на развитие рака кожи. В отличие от UVA-лучей, UVB-лучи частично блокируются стеклом.
• UVC лучи имеют самую короткую длину волны и являются наиболее опасными. К счастью, они поглощаются озоновым слоем Земли и не достигают поверхности.

Последствия воздействия ультрафиолета

• Самым непосредственным и заметным последствием воздействия ультрафиолетовых лучей спектра B является солнечный ожог, который проявляется в виде покраснения и болезненности кожи, а в тяжелых случаях может сопровождаться образованием волдырей. Солнечный ожог — явный признак повреждения кожи.
• Хотя многие считают загар признаком хорошего здоровья, на самом деле он свидетельствует о повреждении кожи. Загар появляется, когда ультрафиолетовые лучи проникают в нижние слои эпидермиса и заставляют кожу вырабатывать больше меланина в попытке защитить себя.
• Помимо солнечных ожогов и повышенного риска развития рака кожи, воздействие солнца и ультрафиолетовых лучей может ускорить разрушение поддерживающей структуры коллагена в коже, что со временем приводит к появлению более глубоких морщин и заметных пор, а также дряблости кожи, неровному тону и пигментных пятен. Защита от солнца крайне важна для антивозрастного ухода, поскольку до 90% видимых признаков старения являются результатом воздействия солнечных лучей. 
• Как UVA-, так и UVB-лучи повышают риск развития рака кожи, в том числе его самой опасной формы — меланомы. Регулярное незащищенное пребывание на солнце значительно повышает этот риск.
• Ультрафиолетовое излучение также может нанести вред глазам.

 Чтобы предотвратить или замедлить появление этих признаков, необходимо использовать средства с SPF и защищать кожу от УФ-лучей.

Как работают солнцезащитные средства

Солнцезащитные средства предназначены для защиты кожи от вредного ультрафиолетового излучения. Они делятся на два основных типа: химические и физические.

• Химические солнцезащитные средства содержат органические (на основе углерода) соединения, такие как оксибензон, авобензон и октиноксат. Они поглощают УФ-излучение и преобразуют его в тепло, которое затем выводится из кожи. Химические солнцезащитные средства проще наносить, и они менее заметны на коже, что делает их популярными для ежедневного использования.
• Физические солнцезащитные средства, также известные как минеральные, содержат активные минеральные компоненты, такие как оксид цинка или диоксид титана. Они действуют как покрытие, физически блокируя или отражая ультрафиолетовые лучи. Физические солнцезащитные средства часто рекомендуют для чувствительной кожи, так как они реже вызывают раздражение.

Как химические, так и физические солнцезащитные средства обеспечивают защиту широкого спектра, то есть защищают кожу как от UVA-, так и от UVB-лучей.

Что такое SPF

SPF (Sun Protection Factor), или фактор защиты от солнца, — это показатель того, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает от ультрафиолетовых лучей спектра UVB, которые являются основной причиной солнечных ожогов.

Число рядом с аббревиатурой SPF указывает, во сколько раз дольше ультрафиолетовые лучи UVB будут вызывать покраснение кожи при использовании солнцезащитного крема по сравнению с его отсутствием.

Например, если вы правильно нанесли средство с SPF50, теоретически оно должно защищать вашу кожу в 50 раз дольше, чем при полном отсутствии СПФ Однако для поддержания такого уровня защиты важно наносить средство повторно как минимум каждые 2 часа.

Для справки:

• SPF15 блокирует 93% лучей UVB
• SPF30 — 96,7%
• SPF50 — 98% лучей UVB

Под солнцезащитным средством подразумевается формула, содержащая SPF, которую вы наносите на кожу.

Важно отметить, что ни один солнцезащитный крем не может блокировать 100% ультрафиолетовых лучей, а более высокие значения SPF обеспечивают лишь незначительную дополнительную защиту. 

Эффективность солнцезащитного крема также зависит от правильности его нанесения и обновления.

Как выбрать SPF крем для лица

Выбор подходящего солнцезащитного средства может оказаться непростой задачей из-за разнообразия доступных вариантов. Однако, если учесть несколько ключевых факторов, можно принять взвешенное решение.

В общем случае, уровень SPF, который вы выбираете, должен зависеть от типа вашей кожи и от того, как долго вы планируете находиться на солнце.

Рекомендуемые ингредиенты и уровни SPF кремы для разных типов кожи

Тип, тон и состояние кожи играет важную роль в выборе подходящего солнцезащитного средства:

• Если у вас чувствительная кожа, выбирайте физические солнцезащитные средства с оксидом цинка или диоксидом титана, так как они реже вызывают раздражение.
• Для жирной, комбинированной или склонной к акне кожи выбирайте некомедогенные средства, которые не забивают поры.
• Люди со светлой кожей более подвержены солнечным ожогам, поэтому им следует использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30. Для длительного пребывания на открытом воздухе рекомендуется использовать крем с SPF50 или выше.
• Для среднего тона кожи можно использовать SPF15 для ежедневной защиты, но при длительном пребывании на открытом воздухе следует выбирать SPF30 или выше.
• Хотя смуглая кожа лучше защищена от ультрафиолетового излучения, солнцезащитный крем все равно необходим, чтобы предотвратить долгосрочные повреждения и гиперпигментацию. Обычно достаточно СПФ от 15 до 30, но для дополнительной защиты можно использовать средства с более высоким SPF.

Уровень активности

Если вы много времени проводите на открытом воздухе или занимаетесь водными видами спорта, выбирайте водостойкий SPF крем для лица. Водостойкие санскрины обеспечивают защиту даже при потоотделении или плавании, но для эффективности их все равно нужно наносить повторно каждые 40-80 минут.

Продолжительность пребывания на солнце

Учитывайте также, как долго вы будете находиться на солнце. Для длительного пребывания на солнце рекомендуется использовать солнцезащитный крем с более высоким SPF (SPF30 или выше), чтобы обеспечить достаточную защиту.

Общие рекомендации

Всегда выбирайте SPF крем для лица с пометкой "широкий спектр действия", что означает защиту как от UVA-, так и от UVB-лучей. UVA-лучи проникают глубоко в кожу и способствуют старению и развитию рака кожи, а UVB-лучи вызывают солнечные ожоги и также способствуют развитию рака кожи.

При выборе подходящего солнцезащитного средства также стоит учитывать личные предпочтения в отношении текстуры и простоты нанесения. Например, для ежедневного использования — легкие, нежирные средства, которые быстро впитываются, идеально подходят для ежедневного использования. 

Правильный выбор солнцезащитного средства с учетом ваших потребностей гарантирует надежную защиту от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Когда и как наносить SPF крем для лица и обновлять его

Правильное нанесение и повторное нанесение — залог эффективной защиты от солнца.

1. Наносите солнцезащитный крем за 15-30 минут до выхода на улицу, чтобы он полностью впитался в кожу.
2. Обязательно нанесите средство на все открытые участки кожи, в том числе на те, которые часто остаются без внимания, например на уши и заднюю поверхность шеи. Тщательно втирайте солнцезащитный крем, чтобы он равномерно распределился.
3. Санскрин следует наносить повторно каждые два часа или сразу после купания, потоотделения или вытирания полотенцем. Даже водостойкие солнцезащитные кремы необходимо регулярно обновлять, чтобы они сохраняли свою эффективность.

Распространенные ошибки при использовании SPF крема для лица

• Чтобы солнцезащитный крем приносил максимальную пользу, избегайте следующих распространенных ошибок:
• Наносите средство обильно, чтобы обеспечить полное покрытие.
•  &lt